Jak vyléčit depresi, aneb, Šest kroků k zdravému životnímu stylu /
Americký psycholog představuje svůj klinicky ověřený program pro léčbu depresí, založený na změně životního stylu.
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
|---|---|
| Další autoři: | |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Czech |
| Vydání: | První vydání |
| Témata: | |
| Tagy: |
Přidat tag
Žádné tagy, Buďte první, kdo otaguje tento záznam!
|
| Shrnutí: | Americký psycholog představuje svůj klinicky ověřený program pro léčbu depresí, založený na změně životního stylu. TLC - Terapeutická změna životního stylu, tak se jmenuje program propagovaný autorem, americkým klinickým psychologem. Studie na kansaské univerzitě prokázaly jeho účinnost, která je třikrát vyšší než u klasické léčby depresí pomocí antidepresiv. Program TLC je založen na šesti pilířích: užívání omega-3 mastných kyselin, činorodé duševní práci (zájmy a koníčky), fyzické aktivitě, působení slunečního svitu, společenském zapojení a kvalitním spánku. Program lze používat také preventivně, neboť kromě pomoci při depresích má řadu vedlejších prospěšných účinků, jako např. hubnutí, posílení imunity, příliv energie, prevenci civilizačních onemocnění či navozování pocitu pohody. Zkrátka zdravý životní styl je nejlepší léčbou deprese... |
|---|---|
| Popis jednotky: | Vydáno ve spolupráci s nakladatelstvím Rozmluvy |
| Fyzický popis: | 302 stran ; |
| Bibliografie: | Obsahuje bibliografii, bibliografické odkazy a rejstřík |
| ISBN: | 9788073354183 9788075330130 |